Opis

Zakwaterowanie:

RYN położony jest centralnie na szlaku Wielkich Jezior Mazurskich. Blisko stąd zarówno do Mikołajek, Giżycka jak i Mrągowa. Ryn jest miasteczkiem położonym nad dwoma jeziorami: Ryńskim i Ołów. W samym centrum znajduje się pokrzyżacki zamek, który został wzniesiony około 1377 r. Innym zabytkiem Rynu jest wiatrak typu holenderskiego z 2. poł. XIX w. Nad jeziorem Ryńskim znajduje się promenada wraz z przystanią Ekomarina, natomiast nad jeziorem Ołów znajduje się plaża i ścieżka spacerowo-rekreacyjna o długości 4250 m okalająca jezioro. Niewątpliwą atrakcją okolicy jest również słynny spływ rzeką Krutynią.

Ośrodek Wypoczynkowo-Żeglarski RYN

ul Mazurska 17, 11-520 Ryn

Ośrodek położony jest bezpośrednio nad jeziorem Ryńskim na powierzchni 5 ha. Jest ogrodzony i całodobowo dozorowany. Posiada obszerny, zróżnicowany, zadrzewiony teren z wieloma boiskami i miejscami do prowadzenia zajęć; bliskość lasu wydzielona tylko dla naszych obozów plaża z płycizną, z której wypływamy kajakami i rowerami wodnymi. Na niej znajduje się nasza dżungla wodna i bączek wodny. Obok znajduje wydzielona keja (pomost), do którego cumują nasze jachty i motorówki. Strzeżone kąpielisko znajduje się w ośrodku przyległym do naszego. Spacerem do miasta idzie się około 5 minut.

Zakwaterowanie: domki murowane parterowe o powierzchni 48m2, wyposażone są w węzeł sanitarny (WC, prysznic, umywalka). Każdy domek ma dwa pokoje, przedpokój, łazienkę, przeznaczony jest dla 6-7 osób. W każdym domku znajduje się TV, w większości są lodówki.

Uczestnicy kwaterowani są w pokojach zgodnie z programami, jeżeli nie ma takiej możliwości to młodzież i dzieci kwaterujemy zawsze wg grupy wiekowej.

Ośrodek Wypoczynkowo Żeglarski RYN dysponuje;

- duża stołówka

- sala kawiarniana, w której organizujemy różne obozowe spotkania i dyskoteki

- darmowa sieć Wi-Fi

- stoły do tenisa

- rowery turystyczne

- miejsce na ognisko

- plaża

- port żeglarski z zapleczem sanitarnym

- wypożyczalnia sprzętu wodnego; jachty, łódki, kajaki, rowery wodne

PROGRAM RAMOWY

DZIEŃ 1
wyjazd zgodnie z rozkładem jazdy, przyjazd do Rynu ok. godz. 19;00, zakwaterowanie, ognisko integracyjne, kolacja.
DZIEŃ 2-10
realizacja wybranego programu oraz
zajęcia wspólne dla wszystkich;
- spartakiada
- mini playback show
- wybory Miss i Mistera
- rozgrywki sportowe
- plażowanie
- ogniska
DZIEŃ 11
wyjazd po śniadaniu, powrót do poszczególnych miast wg rozkładu jazdy. Obowiązkowy odbiór dzieci i młodzieży przez Rodziców lub osoby upoważnione.

Harmonogram i intensywność zajęć uzależniona jest od pogody i od predyspozycji psychofizycznych uczestników.

Program:

Autorem programu i prowadzącym jest trener personalny Kamil Zieliński tzw. ZIELAK
1. Warsztaty zdrowego trybu życia - podstawy dietetyki i suplementacji, wady i zalety popularnych diet, układanie jadłospisów, obliczanie zapotrzebowania
kalorycznego, żywienie przed, w trakcie i po treningu
2. Przed treningiem - rozgrzewka i jej aspekty w treningu oraz streetching (wyciszenie oraz rozciąganie po treningu)
3. Treningi teoria i praktyka - tabata/HIIT (high intesity interval training), fitness, aerobox (fitness z elementami sztuk walk), CrossFit (podstawowe elementy,
programowanie treningu), trening funkcjonalny z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, pływanie (trening szybkości, wytrzymałości, pływanie na wodach otwartych)
4. Po treningu – rekreacyjne zajęcia, sporty wodne w oparciu o dżunglę wodną, wodnego bączka i sprzęt nurkowy, siatkówka plażowa, tenis ziemny, gry
terenowe nocne i dzienne

Promocje:

Za wczesną rezerwację
UWAGA! Ilość miejsc w promocji jest ograniczona!
- do 30.12.2014 – 300 zł
- do 30.01.2015 – 200 zł
- do 31.03.2015 – 100 zł
SKOT mały – 50 zł
SKOT duży – 100 zł
Super SKOT – 150 zł
Rodzeństwo – 50 zł
Przyjaciele – 50 zł

Uwagi dodatkowe:

KAUCJA ZWROTNA
W wysokości 30 zł/osoba obejmuje ewentualne szkody wyrządzone przez uczestników.
Uwaga; pieniądze na kaucję zwrotną opiekunowie zbierają pierwszego dnia, a oddają w ostatnim dniu po wykwaterowaniu i sprawdzeniu pokoi.

DOJAZD WŁASNY
W przypadku dojazdu własnego do Ośrodka Wypoczynkowo-Żeglarskiego RYN bardzo prosimy o przywożenie uczestników na godz. 19;00 pierwszego dnia obozu/kolonii i odbieranie ok. godz. 09;00 rano w dniu wyjazdu.

Wycieczki: